Una forma sencilla de averiguarlo es medir tu IMC (Índice de Masa Corporal). Es un cálculo simple del que surge un indicador relacionando el peso con la altura. El IMC es la medida estándar que se usa para calcular si una persona está excedida de peso o si pesa menos de lo aconsejable.
La información que resulta está directamente relacionada con la cantidad de grasa corporal, eso sí, no indica cómo se distribuye y puede resultar engañoso en casos de deportistas muy musculosos
o físico-culturistas.
De todos modos es una buena herramienta para saber si es necesario o no iniciar un plan de adelgazamiento e inclusive para monitorearlo en caso de estar llevando adelante una dieta baja en grasas.
Los parámetros dan como resultado que un IMC saludable es entre 18.5 y 24.9. Si el IMC es alto, es posible que tengas sobrepeso y los riesgos a tu salud que esto trae en consecuencia.
A través de esta tabla ingresá los datos y automáticamente podrás saber cuál es tu IMC.
